ウイルス侵入を防ぐ生活習慣
帰宅後の手洗い習慣
外出先には多くのウイルスが存在しています。
目には見えませんが、手や衣服に付着している可能性があります。
そのまま食事をすると体内にウイルスが入り、病気を引き起こすことがあります。
そのため帰宅後は手洗いとうがいを習慣にしましょう。
手洗いをする際は石鹸を使い、指の間や爪の周りまで丁寧に洗うことが大切です。
軽く水で流すだけでは十分な効果が得られません。
石鹸をよく泡立て、手のひらや手の甲、指先までしっかり洗いましょう。
最近は泡で出るタイプのハンドソープも販売されています。
泡立てる手間が省けるため手洗いを習慣化しやすくなります。
香りの種類も豊富なので、自分が使いやすいものを選ぶと良いでしょう。
アルコール消毒
手洗いに加えてアルコール消毒を行うと、より高い除菌効果が期待できます。
手指だけでなく、身の回りの物を清潔に保つことも大切です。
例えばテーブルや椅子、外出時に使用したバッグなどを消毒すると良いでしょう。
ただしアルコールは素材によって影響を受ける場合があります。
使用する前に対象物がアルコールに対応しているか確認してください。
また外出時にマスクを着用することも感染対策として有効です。
マスクは口と鼻をしっかり覆うサイズを選び、隙間ができないように装着しましょう。
正しく使用することでウイルスの侵入を防ぎやすくなります。
